预约电话：0379-63766667
地址： 洛阳市瀍河区杨文邙山路32号， 乘41路公交537站即到
洛阳养老院如何提高老人睡眠质量？老人上了年纪，睡眠质量下降，从而引起老人体质下降，影响健康。下面，小编就来说说提高老人睡眠质量的小方法。
首先，用温水洗脚。老年人在临睡前，洛阳养老院建议要用温热水洗脚10~20分钟，不仅清洁皮肤、预防皮肤感染，还有利血管扩张，起到催眠作用，使身体感觉舒适，睡得安稳。
其次，转移大脑焦点。洛阳养老院建议老人在睡前，可以阅读、看电视、听音乐，尽量在卧室以外的场所，进行睡前准备。快睡著时，再***，大脑进入休眠，就比较容易入睡。
*，多翻身。洛阳敬老院提醒老人，若晚上睡不安稳，可以多翻身，促进血液流通，经脉顺畅，避免身体僵硬。老人在睡眠时，应选舒适姿势，方便入睡。
以上内容来自洛阳康佑苑养老院官网：www.kyyylgy.com
豫公网安备 41030402000065号